Registrer aktivitet

  • Disse aktivitetene kan registreres
  • Hvem kan se det jeg legger inn på «Min side»?
  • Hvordan bruker jeg Endomondo eller Strava?
  • Hvilke aktiviteter er koblet fra Endomondo/Strava til sykletiljobben.no?
  • Hvordan registrere aktivitet på sykletiljobben.no via Min side?
  • Jeg har loggført aktivitet, men ikke fått poeng?

    Det kan være ulike grunner til at du ikke har fått poeng.

    Har du økter mindre enn 30 minutter får du ikke poeng. Har du flere små økter? Loggfør samlet for å få poeng.

    Systemet gir deg 1 poeng for hver enkeltregistrering på 30 minutter. Dvs, at har du 2x20 min løpetur, lønner det seg å loggføre dette som 40 min løping for å hente ut maksimalt med poeng. Unntaket er disse aktivitetene:

    • Sykle til jobben (Endomondo: Sykkel (transport), Strava: ingen match, må loggføres via nettsiden)
    • Gå til jobben
    • Løpe til jobben
    • Aktiv reisevei (for eksempel gå til butikken. Strekninger der du kunne tatt bil)
    • Elsykkel (Strava: elsykkel)

    Hovedregelen er 1 poeng for hver 30 minutter i aktivitet

    • Minst 30 min med fysisk aktivitet gir en poeng
    • Minst 60 min med fysisk aktivitet gir to poeng
    • Minst 90 min med fysisk aktivitet gir tre poeng

    Du kan maks få tre poeng per dag, og målet er å gjennomsnittlig 1,5 om dagen. Dette gjelder både for laget og for enkeltpersoner.

    Du får 1 poeng for hver gang du sykler til jobb, går til butikken eller løper til trening selv om det er mindre enn 30 minutter.

    Du får ett poeng for disse aktivitetene selv om de er mindre enn 30 minutter:

    • Sykle til jobben (Endomondo: Sykkel (transport), Strava: ingen match, må loggføres via nettsiden)
    • Gå til jobben
    • Løpe til jobben
    • Aktiv reisevei (for eksempel gå til butikken. Strekninger der du kunne tatt bil)
    • Elsykkel (Strava: Elsykkel)

    Disse aktivitetene er markert med * foran navnet og gir følgende poeng:

    • Mindre enn en time gir ett poeng
    • Minst 60 min gir to poeng
    • Minst 90 min gir tre poeng

    NB! Aktiviteten *Sykle til jobben er koblet mot Endomondo, men ingen av de andre aktivitetene over kan loggføres via Endomondo. Strava-brukere kan loggføre elsykkel, men ikke de andre ovennevnte aktivitetstypene. Dette fordi aktivitetsypene ikke eksiterer i Strava/Endomondo.

  • Hvordan registrere aktivitet?
  • Jeg har loggført aktivitet, men ikke fått poeng. Hvorfor?
Powered by: Bloc