Registrering

  • Kan jeg bruke skritteller?
  • Hvordan registrere aktivitet?

    Slik registrerer du aktivitet

    Det er tre måter å registrere aktivitet på:
    1. Sykletiljobben.no. Logg deg på nettsiden med e-post og passord og registrerer aktivitet på din profil.
    2. Endomondo eller Strava. Benytt din bruker på en av treningsappene. For å kunne benytte Endomondo eller Strava må du koble sammen din Endomondo- eller Strava-bruker og din Sykletiljobben-bruker via Min side.
    Du kan registrere alle typer aktiviteter. Enten du sykler til jobben, eller gjennomfører aktivitet på fritiden teller alt med. For å delta i trekningene av premier og i topplistene, les mer om kriteriene her.




    Disse aktivitetene kan registreres

    Du kan registrere all aktivitet, både reising til og fra jobb og aktivitet på fritiden.
    • Aktiv til jobben
    • El-sykling
    • Løpe til jobben
    • Sykle til jobben
    • Andre aktiviteter
    • Ballspill
    • Bowling
    • Curling
    • Dans
    • Golf
    • Gå til jobben
    • Gåtur
    • Gåtur rask
    • Hockey/band
    • Kampsport
    • Klatring
    • Langrenn/rulleski
    • Løpetur
    • Padling/roing
    • Racketsport
    • Ridning
    • Salaktivitet: diverse trim styrke
    • Skøyter
    • Stavgang 
    • Styrketrening
    • Svømming/bassengtrening
    • Sykkel/spinning
    Velg annen aktivitet dersom din aktivitet ikke står i listen. Du kan beskrive aktiviteten om du ønsker.




    Hvordan registrere aktivitet på sykletiljobben.no via Min side?

    1. Logg deg på med ditt brukernavn/e-post og passord
    2. Gå til «Min side».
    3. Til venstre under «Registrer ny aktivitet» velger du din aktivitet.
    4. Legg inn dato, tid og kilometer (kun dersom det er en kilometerbasert aktivitet). Du velger selv om du vil legge inn beskrivelse.
    5. Klikk på legg til og aktiviteten er registrert.

    Hvem kan se det jeg legger inn på «Min side»?

    Lagkamerater og andre i samme bedrift kan se det du legger inn av aktivitet. De som følger deg kan også se din profil. I tillegg vil du kunne være synlig i ulike topplister med din totale innsats, ikke detaljerte loggføringer.


    Spørsmål om registrering av aktivitet

    Omgjøring av aktivitet uten km

    Vi fikk et bra spørsmål - kan man regne om aktiviteter uten km til km?
    Hvis du registrer andre aktiviteter som ikke er kmbasert, hvordan kan en da vite hvor langt man har beveget seg? Hvis du skal registrer en ballsport som fotball og du har spilt i en time vet man jo ikke hvor langt en har løpt skal man da bare skrive inn minutter så blir det omgjort til km eller er det kun minutter som teller på disse aktivitetene? Eller skal man da bare gjette seg fram hvor langt så lenge det ikke er urealistisk?




    Svar:
    Når du registrerer km på en aktivitet teller dette med i km-konkurransen. Når du registrerer andre aktiviteter blir ikke disse regnet om til km. Du er derimot med i trekningen av premier basert på andre indikatorer, som minutter og økter.



    Å sykle frem og tilbake til jobben - to økter eller en?

    Vi fikk et bra spørsmål:
    Sykle til jobben tur-retur: er dette en eller to treningsøkter? Enkelte sykler kun en vei, kjører den andre..

    Svar:
    Sykler du tur-retur er dette to turer, sykler du en vei er dette en økt. Lykke til!



    Kan jeg bruke Fitbit som er koblet mot Endomondo?

    Ja, du kan gjerne bruke Fitbit, som er en super motivasjon for mange! Men.. da er det anbefalt å ikkekoble Sykle til jobben-brukeren opp mot Endomondo. Fitbit registreres med mange timer om dagen som blir feil i sammenhengen. Det blir misvisende i konkurransen å ha ti- og ellevetimers registreringer som viser til gåing i løpet av dagen. Per dags dato har vi ikke differansiering av nivå/intensitet på økter i konkurransen.



    Konklusjon: Fitbit-brukere bør bruke Sykle til jobben-appen eller sykletiljobben.no for å registrere sin aktivitet, ikke Endomondo. Regn gjerne om skritt til km (se annet spørsmål her i Ofte stilte spørsmål), men kutt ned timetallet.



    Hva skal jeg registrere sykling til og fra jobb som når jeg bruker el-sykkel?


    For å delta i konkurransen om å bli ukens jobbsyklist, anbefaler vi å bruke ★ Sykle til jobben. Dine øvrige sykkelturer på el-sykkel kan du gjerne bruke el-sykling som alternativ. :)


  • Hvordan er CO2 gevinsten beregnet i tabellen?
Powered by: Bloc